FILHOS DE ANGOLA JAPÃO 目黒・三浦海岸

三浦海岸クラス始まりました！

（スマホの方はこちらからクラスの様子がYouTube動画で見ることできます）

FILHOS DE ANGOLA JAPÃOはフランスのマルセイユに本部をもつFILHOS DE ANGOLA（フィーリョス・ジ・アンゴーラ）の日本支部であり、2014年12月から東京都目黒区の学芸大学駅や都立大学駅周辺を中心にカポエイラ・アンゴーラのグループとして活動を始めました。

2024年9月21日(土)からは神奈川県三浦市の三浦海岸駅でも活動を開始します。

カポエイラの中でもアンゴーラと呼ばれる流派では、直接的な打撃を繰り返すような武術・戦闘要素よりも、ダンスのように柔らかく身体を使いながら音楽や相手と気を合わせていくコミュニケーション要素の方が重要視されており、FILHOS DE ANGOLA JAPÃOにおいては相手を打ち負かすことよりも、相手を思いやる力を伸ばしていくことに目標を定めています。また、競技スポーツのように勝ち負けを競うわけではないので、子どもから大人まで幅広い年齢が同じ空間でカポエイラを通して学び、楽しむことができます。

カポエイラの動きは全身をバランスよく使う必要があり、特にカポエイラ・アンゴーラで求められる柔らかい動きに磨きをかけるためには、全身を力みから解放することがとても大切になってきます。短くとも2分、長いと10分以上にわたるジョーゴ（ゲーム）においてスタミナを維持するためには、深い呼吸やスムーズな血液循環が求められるので、健康増進のためのフィットネスとしても最適です。

指導者の渡部健志（Contramestre Mão de Onça）は大学時代に運動力学の研究をし、その後も本職の整体・カイロプラクティックを通して独自に運動理論を深めてきており、「力まずにリラックスして動く方法」や「怪我をしない身体の使い方」、「最小のエネルギーで大きな効果を生む方法」などの指導に長けています。そのため、メンバーでカポエイラをすることによってケガなどに悩む人はいないどころか、それぞれが自分の可能性を大きく見つめなおすことができ、カポエイラを通して人生をより楽しめるようになっています。

カポエイラ・アンゴーラは気軽な習い事としてもできますが、深く追求しようと思えばとことん追求できます。カポエイラ発祥の地であるブラジルに行って学ぶこともできます。今や世界中どこにいっても行われているので、カポエイラを通して世界旅行も可能です。

カポエイラ・アンゴーラを通して自分の人生を大きく変えてみませんか？

【ESCOLA DECAPOEIRA FILHOS DE ANGOLA】

ブラジルのバイーア州出身で、リオデジャネイロを拠点に活動していた Mestre Camaleão（メストレ・カマレオン）によって作られたグループ。

2001年から本拠地をフランスのマルセイユに移し、現在はフランス国内、ブラジル、ポルトガル、メキシコ、日本に支部を持つ。

Mestre Camaleãoはその自由で独特なスタイルから、流派の違いを超えて世界中で広く支持されている。

【渡部　健志（わたなべ　たけし）】

カポエイラネーム： Mão de Onça（マオン・ジ・オンサ）

1976年6月8日生まれ　京都市出身

京都教育大学　スポーツ健康コース卒業

本業：整体・カイロプラクティック　神奈川県三浦市の三浦海岸で「施術室まおん」を経営

　　※「施術室まおん」は2024年8月より目黒区の学芸大学から移転

産前産後の骨盤安定のための必需品「トコちゃんベルトⅡ」の考案者でもある

1985-2001　野球　中学・大学時代には投手として全国大会に出場経験あり

2001　カポエイラを始める

2002　上京を機にカポエイラグループ Cordão de Contas に入会

2007　グループ内での指導を開始

2014　新たなスタイルを求め、アンゴーラグループであるFilhos de Angolaに転入

2017　東京のイベントでProfessor（プロフェッソール：指導者）のタイトルを得る

2023　マルセイユのイベントにてContramestre（コントラメストレ：準師範）のタイトルを得る

ブラジル10回以上、フランス10回を始め多くの国でのカポエイラに参加経験を持つ。

近年は国内のみならず、マレーシア、台湾、香港、フランス、ポルトガルなど海外でのカポエイライベントにゲスト講師として招待され、レッスンを担当。独自の運動理論を持って行うレッスンは同様のものを他者からは受けられないので、とても高く評価されている。

2023年ヨーロッパ4か国（フランス、デンマーク、イギリス、ポルトガル）を1か月間かけて回り、各地のカポエイラに参加。2024年にも香港のイベントにゲストとして招待を受ける。

2016年以降コロナの時期を除いて毎年海外からゲストを招待してイベントを主催。イベントには日本各地のみならず、海外からも多くの参加者が集まっている。

レッスン時間や場所は時々変更することがありますので、直前に再確認お願いします

※全てのレッスンは子どもから大人まで対象となっています

【2025年4月】

2日(水)　大岡山西　19：00～20：45　レッスン（18：30開場。自主練可）

6日(日)　上目黒第1会議室　9：30～11：30　レッスン

9日(水)　五本木さくらプラザ　19：00～20：45　レッスン（18：30開場。自主練可）

13日(日)　鷹番　9：30～11：30　レッスン

16日(水)　大岡山西　19：00～20：45　レッスン（18：30開場。自主練可）

20日(日)　大岡山西　9：30～11：30　レッスン

23日(水)　五本木さくらプラザ　19：00～20：45　レッスン（18：30開場。自主練可）

27日(日)　駒沢公園　10：00～12：00　ストリートホーダ

29日(火・祝)　上目黒第1会議室　9：30～11：30　レッスンもしくはホーダ（27日の天気次第）

【2025年5月】

1日(木)　上目黒　18：45～20：45　Mestre Capaceteウェルカムホーダ（イベント初日）

3日(土)　三浦　10：00～18：00　イベント

4日(日)　三浦　10：00～18：00　イベント

6日(火)　上目黒　10：00～18：00　イベント

8日(木)　上目黒　18：45～20：45　Mestre Capaceteお別れホーダ（イベント最終日）

11日(日)　大岡山西　15：30～17：30　レッスン

14日(水)　大岡山西　19：00～20：45　レッスン（18：30開場。自主練可）

18日(日)　大岡山西　15：30～17：30　レッスン

21日(水)　上目黒第1会議室　19：00～20：45　レッスン（18：30開場。自主練可）

25日(日)　上目黒　12：45～14：45　ホーダ

28日(水)　大岡山西　19：00～20：45　レッスン（18：30開場。自主練可）

【2025年6月】

1日(日)　鷹番　12：45～14：45　レッスン

4日(水)　大岡山西　19：00～20：45　レッスン（18：30開場。自主練可）

8日(日)　鷹番　9：30～11：30　レッスン

11日(水)　上目黒第1会議室　19：00～20：45　レッスン（18：30開場。自主練可）

15日(日)　鷹番　9：30～11：30　レッスン

18日(水)　大岡山西　19：00～20：45　レッスン（18：30開場。自主練可）

22日(日)　三浦　9：30～11：30　レッスン　

25日(水)　上目黒第1会議室　19：00～20：45　レッスン（18：30開場。自主練可）

29日(日)　上目黒第1会議室　9：30～11：30　ホーダ

【レッスン会場】

鷹番・・・鷹番住区センター　目黒区鷹番3-17-20　学芸大学駅から徒歩3分

大岡山西・・・大岡山西住区センター　目黒区平町1-15-12　都立大学駅から徒歩5分

上目黒・・・上目黒住区センター　目黒区祐天寺2-6-6　祐天寺駅から徒歩5分

五本木さくらプラザ・・・五本木住区センター別館さくらプラザ1階　目黒区中央町2-4-18　学芸大学駅から徒歩12分

【レッスン時の服装】

Tシャツ（寒い日は長袖も可）、動きやすい長ズボン、上履き（初心者は裸足可）

グループTシャツを購入希望の場合、3000円で販売しています

時計、ピアスや指輪などのアクセサリー類は自分や他人に怪我をさせる可能性があるので、可能な限り身につけないでください

【ビジター料金】※体験料金もこちらになります

子ども～大学生　1,500円／1回

一般　　　　　　2,000円／1回

★定期的にレッスンに参加されているビジターの方は、ホーダの参加費1,000円がかかります

【メンバー料金】

上記のビジター料金に対して以下の月謝もしくはプリペイドチケットでの参加ができます

◆月謝・・・目黒も三浦海岸もどちらも参加できます

8回までの月謝　子ども～大学生6,500円、一般8,000円

無制限の月謝　子ども～大学生9,000円、一般11,000円

◆プリペイドチケット・・・7,000円（7,500円分）、11,000円（12,000円分）、18,000円（20,000円分）

※プリペイドチケット家族間で共用できます。3か月以内に使いきれる金額を目安に購入してください

ホーダ参加費・・・1,000円（プリペイドチケット可。月謝の場合は無料）

【年会費】※毎年4月に更新します

年会費を払っていただいた方は上記のメンバー料金での参加とスポーツ保険への加入ができます

中学生以下・・・2,000円

高校生以上・・・3,000円

※年会費の金額の違いはスポーツ保険への加入金額の違いです

2024年9月21日(土)から三浦海岸で定期レッスンを開催します！

カポエイラ・アンゴーラは自分の人生をとても豊かにしてくれ、子どもから大人まで長く楽しんでいけるものです。

三浦海岸はとても環境的にカポエイラ・アンゴーラに適していると感じています。

ぜひ、この地で一緒に始めてみませんか？

【レッスンスケジュール】

※全てのレッスンは子どもから大人まで対象となっています

【2025年】

4月5日(土)　18：00～20：00　大人・子ども合同

4月12日(土)　18：00～20：00　大人・子ども合同　※2階多目的室２

4月19日(土)　18：00～20：00　大人・子ども合同

4月26日(土)　18：00～20：00　大人・子ども合同

5月3日(土)　10：00～18：00　イベント　※2回多目的室１

5月4日(日)　10：00～18：00　イベント　※2回多目的室１

5月10日(土)　18：00～20：00　大人・子ども合同

5月17日(土)　18：00～20：00　大人・子ども合同　※2階多目的室２

5月24日(土)　18：00～20：00　大人・子ども合同

5月31日(土)　18：00～20：00　大人・子ども合同

6月7日(土)　18：00～20：00　大人・子ども合同　※2階多目的室１B

6月14日(土)　18：00～20：00　大人・子ども合同

6月21日(土)　18：00～20：00　大人・子ども合同　※2階多目的室１B

6月22日(日)　9：30～11：30　大人・子ども合同　※目黒メンバーと合同練習

6月28日(土)　18：00～20：00　大人・子ども合同

【レッスン会場】

チェルSeaみうら　2階スタジオ（予約の状況により多目的室1もしくは２に変更あり）

神奈川県三浦市南下浦町上宮田3258番地4　京急「三浦海岸」駅より徒歩1分

【レッスン時の服装】

Tシャツ（寒い日は長袖も可）、動きやすい長ズボン、上履き（初心者は裸足可）

グループTシャツを購入希望の場合、3,000円で販売しています

時計、ピアスや指輪などのアクセサリー類は自分や他人に怪我をさせる可能性があるので、可能な限り身につけないでください

【体験・ビジター・単発参加料金】

子ども～大学生　1,500円／1回

一般　　　　　　2,000円／1回

※同一生計家族内で2人目以降は500円引きとなります

【メンバー料金（月謝での参加費）】

2025年3月から月謝制度新設し、より参加しやすくなりました

子ども～大学生　3,000円

一般　　　　　　3,500円

※同一生計家族内で2人目以降は500円引きとなります

【年会費】※毎年4月に更新します

年会費を払っていただいた方は上記のメンバー料金での参加とスポーツ保険への加入ができます

中学生以下・・・2,000円

高校生以上・・・3,000円

※年会費の金額の違いはスポーツ保険への加入金額の違いです

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